ACTIVA TUS MOVIMIENTOS

Activa tus Movimientos es una guía práctica para cuidar y recuperar tus rodillas de forma natural y efectiva.

El libro revela cómo la nutrición y la suplementación adecuada pueden ser claves para tratar dolencias articulares como la condromalacia rotuliana, la tendinopatía patelar o cuadricipital.

Basado en estudios médicos y en la experiencia clínica, presenta un plan claro para fortalecer tus articulaciones desde dentro.

Explica el papel esencial de nutrientes como el colágeno, las proteínas, la vitamina C y D, el magnesio, el calcio y los omega-3.

Incluye el uso del CBD como aliado natural frente al dolor crónico y la inflamación.

Advierte sobre las interacciones entre suplementos y fármacos como los AINEs o los corticoides, para que tu recuperación sea segura.

Ofrece guías alimentarias y planes diarios de suplementación adaptados a distintas necesidades.

Propone ejercicios específicos para apoyar la rehabilitación y mejorar la movilidad.

Es un libro pensado para quienes quieren prevenir lesiones o aliviar el dolor articular de forma consciente.

Activa tus Movimientos es el aliado que te enseña a cuidar tus rodillas y a recuperar tu calidad de vida de manera integral.